Hier sind einige der häufigsten Gründe für ein geschwächtes Immunsystem:
Zu wenig abwechslungsreiche Ernährung
In den Wintermonaten ist es schwieriger, genügend Nährstoffe aufzunehmen, die das Immunsystem unterstützen, da es weniger frisches Obst und Gemüse gibt.
Zu viel Alkohol und Rauchen
Beides kann Ihr Immunsystem schwächen und es Ihrem Körper deutlich erschweren, gegen die Keime um Sie herum anzukämpfen.
Zu wenig Bewegung
Ihr Körper funktioniert besser, wenn Sie sich regelmässig bewegen.
Winterwetter
Die kalten Monate belasten Ihren Organismus zusätzlich, wenn er auf Höchstleistung arbeiten muss.
Aufenthalt in geschlossenen und überfüllten Räumen
Mehr Menschen bedeuten mehr Möglichkeiten für die Übertragung von Infektionen, daher sollten Sie auf eine gute Hygiene achten.





