Hier sind einige der häufigsten Gründe für ein geschwächtes Immunsystem:
Zu wenig abwechslungsreiche Ernährung
In den Wintermonaten ist es schwieriger, genügend Nährstoffe aufzunehmen, die das Immunsystem unterstützen, da es weniger frisches Obst und Gemüse gibt.
Zu viel Alkohol und Rauchen
Beides kann Ihr Immunsystem schwächen und es Ihrem Körper deutlich erschweren, Mikroben in Ihrer Umgebung zu bekämpfen.
Zu wenig Bewegung
Ihr Körper funktioniert besser, wenn er sich regelmässig bewegt.
Winterliches Wetter
Die kalten Monate belasten Ihren Organismus zusätzlich, wenn er besonders leistungsfähig sein muss.
Aufenthalt in geschlossenen und überfüllten Räumen
Mehr Menschen bedeuten mehr Möglichkeiten zur Übertragung von Infektionen, deshalb sollten Sie auf gute Hygiengewohnheiten achten.





